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呼吸が浅くなっていると感じたことはありませんか？
一日中パソコンの前に座り腕を前に出した状態でいると、それに伴って肋骨が縮こまってしまい、いつの間にか呼吸が浅くなっています。
呼吸は私たちにとって重要な要素の一つです。酸素不足によって脳もうまく働かなくなり、身体のパフォーマンスが気づかないうちに下がっていっています。
縮こまった肋骨を拡げたり、横隔膜への負荷を下げてより深く正しく呼吸できるようにするのがこのコースです。
呼吸は自律神経にも関連してくることなので、不定愁訴で苦しんでおられる方や自律神経の調子が良くないと言う方にも効果的なコースです。
